여름특집으로 금기어 게임부터 김윤정의 10키로 감량 밴드운동까지 알찬 여름을 보냈다.
30일 방송된 SBS 예능 '불타는청춘' 여름특집이 전파를 탔다.
이날 조하나가 시장에 들려 잔뜩 장을 들고 멤버들이 있는 숙소로 향했다. 조하나가 등장하자마자 양재진에게 도움을 요청, 함께 짐들을 옮겼다. 두 사람은 서로 초면에 어색한 듯 하다가도 조하나가 계속해서 부탁하자 양재진은 얼떨결에 감자까지 다듬게 됐다.
두 사람은 함께 감자를 다듬으면서 통성명했다. 다시 조용히 일을 나누며 어색한 공기가 맴돌아 웃음을 안겼다. 양재진에게 조하나는 누가 왔는지 묻자, 양재진이 브루노가 왔다고 했고, 조하나는 "브루노 왔어요?"라며 화색이 돌아 눈길을 끌었다.
이어 조하나는 다시 양재진과 함께 감자수제비를 만들기 위해 돌입했다. 막내인 브루노와 최민용은 능숙하게 그늘막을 완성해 뜨거운 태양을 피할 수 있는 환경을 만들었다. 두
사람이 만든 그늘막 아래에서 조하나가 열심히 요리에 집중, 이를 김광규가 목격했다. 김광규 역시 오랜만에 재회한 하나를 보며 반가워했다. 하지만 이내 하나 앞에서는 부끄러워해 웃음을 안겼다. 급기야 머리카락에 묻은 것을 떼어주면서도 손을 파르르 떨며 조심스러워했다.
숙소에서는 양재진에게 정신과 진료를 받았다. 김광규는 불면증에 대해 호소, 양재진은 "머릿 속 무의식 속에서 생체시계가 있다"면서 빛자극이 영향을 미친다고 했다. 양재진은 "단순하게 어두우면 자고 해뜨면 일어나는 것, 제일 안 좋은 건 2,30분 잠 안 오면 스마트폰 보는 것"이라 했다. 뇌에 가장 큰 자극인 빛인데 TV나 휴대폰보다가 자려는 마음이 수면을 다 망가뜨린다고. 자기 전에 스마트폰에서 어둠을 뚫고 나오는 환한 빛이 수면을 방해한다고 했다.
계속해서 두번째로 양재진은 "낮에 침대나 소파에 누워있는 것 안 좋아, 내가 누워있어도 뇌에서는 잤다고 생각한다"면서 기상 시간을 기준으로 수면패턴을 바꾸라 했다. 양재진은 "한 두시간을 자도 아침 8시나 9시에 일어나는 기상시간을 정해야한다"면서 "대부분 거꾸로 하지만, 늦게 일어나면 오늘 밤에 잘 시간을 뺏은 것, 또한 취침시간을 정해서 자는 것을 지켜라"고 했다.
세번 째로는 낮잠을 금지했다. 양재진은 "밤에자는 수면보다 2,3배 효과가 있어 잠이 안와서 더 잠이 늦어지는 것"이라면서 늦게 일어나고 수면이 깨져 잘못된 수면습관의 악순환이 반복되는 것이라 했다. 이어 "불면증이 아니라 수면패턴을 깨진 것, 힘들다고 포기하지 말고 꾸준히 수면패턴을 노력해야한다"고 조언했다.
조하나가 감자수제비를 완성, 조하가 만든 음식으로 식사를 마친 후, 양재진은 해외 워크숍으로 급하게 자리에서 일어났다. 양재진 배웅 후, 멤버들은 조하나의 요리를 칭찬했다.
과일까지 식사 후, 최성국은 금지어 게임을 제안했다. 김광규와, 최성국, 구본승이 도전에 나섰다. 더위타파를 하기 위해 금지어와 행동을 했을 때 물 세례를 받기로 했다. 최성국은 머리 넘기기를, 구본승은 빙구웃음, 김광규는 얼굴 만지기가 금지였다. 구본승은 시작하자마자 자신의 금지어를 알았으나 물세례 자폭으로 웃음을 안겼다. 김광규에 이어 최성국까지 물세례 퍼레이드로 폭소하게 했다.
그 사이 수박 하우스에 다녀온 동생들이 모였다. 일하고온 수박팀들을 위해 감자수제비를 대접했다.
브루노는 다시 식사를 챙기는 하나 옆으로 다가가 "하나누나 와서 너무 좋아요"라고 말했고, 이어 김치까지 감자에 싸서 먹방에 빠졌다. 하나는 브루노에게 맛이 어떤지 물었고, 브루노는 "맛있다"며 감탄했다.
김윤정은 트레이닝 복으로 갈아입은 후, 홈트레이닝계 여제답게 이것저것 챙겼다. 밴드랑 아령까지 총 동원해 10키로 감량비법을 전수했다.
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[사진] '불타는청춘' 방송화면 캡쳐
